چگونه از خود دورتر از COVID-19 محافظت کنید
1)
از صابون یا ضدعفونی کننده دست استفاده کنید و دست ها را با آب جاری بشویید. برای پاک کردن دست ها از دستمال کاغذی یکبار مصرف یا حوله تمیز استفاده کنید. بلافاصله پس از تماس با ترشحات تنفسی (مانند عطسه) دست ها را بشویید.
(2)
هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال، حوله و غیره بپوشانید، پس از سرفه یا عطسه دست های خود را بشویید و از لمس چشم ها، بینی یا دهان خود با دست خودداری کنید.
(3)
رژیم غذایی متعادل، ورزش متوسط، کار منظم و استراحت برای جلوگیری از خستگی مفرط.
(4)
(5)
سعی کنید فعالیت در مکان های شلوغ را کاهش دهید و از تماس با بیماران مبتلا به عفونت های تنفسی خودداری کنید.
(6)
در صورت بروز علائم عفونت های دستگاه تنفسی مانند سرفه، آبریزش بینی، تب و ... باید در خانه بمانند و در انزوا استراحت کنند و به محض تداوم تب یا تشدید علائم به پزشک مراجعه کنند.
